ΔΙΑΤΡΟΦΟΓΝΩΣΙΑ

Στόχος αυτού του βιβλίου είναι να δώσει απαντήσεις και πρακτικές λύσεις σε καθημερινά ερωτήματα που λίγο ως πολύ μας προβληματίζουν όλους, αθλητές και μη, όπως: ποια είναι η σωστή διατροφή, τι λάθη κάνω στη διατροφή μου, ποια συστατικά χρειάζομαι καθημερινά και σε ποιες τροφές θα τα βρω, ποιες τροφές πρέπει να προτιμώ, τι ωφελούν οι πρωτεΐνες, τι σημαίνουν τα Ε στην ετικέτα, πόσο ασφαλή είναι τα μεταλλαγμένα, πώς θα ξεχωρίσω τα βιολογικά προϊόντα, τι πρέπει να φάω πριν και τι μετά τη γυμναστική μου, ποια διατροφή θα με βοηθήσει να χάσω λίπος, τι πρέπει να τρώω για να προστατεύω την υγεία μου ή με ποια διατροφή θα αυξήσω την αγωνιστική απόδοσή μου.