ΖΗΣΕ ΚΙ ΑΛΛΟ

Στην εποχή µας, η <strong>πολυάσχολη καθηµερινότητα</strong> έχει γίνει κάτι σαν παράσηµο. Ένας σύγχρονος τίτλος τιµής, που όµως… <strong>µας εξουθενώνει και µας εξαντλεί.</strong> Ίσως ήρθε η στιγµή να αντιµετωπίσουµε την <strong>ξεκούραση</strong> όχι ως περιττή πολυτέλεια, αλλά <strong>ως ουσιαστικό µέσο φροντίδας του εαυτού µας.</strong> Αντλώντας στοιχεία από την έρευνα <strong>The Rest Test</strong>, τη µεγαλύτερη µελέτη που έγινε ποτέ για την ξεκούραση, µε τη <strong>συµµετοχή 18.000 ανθρώπων από 135 χώρες</strong>, η <strong>Claudia Hammond</strong> µας εξηγεί πώς <strong>η ξεκούραση είναι ο τρόπος να ηρεµούµε το µυαλό µας, να αποφορτιζόµαστε και να ανακτούµε δυνάµεις</strong>. Ένας επιστηµονικός, πρακτικός οδηγός για <strong>µια πιο ήρεµη και ισορροπηµένη ζωή!</strong> <strong>Νo 1 bestseller στο Waterstones/Times chart!</strong> «<em>Σε µια εποχή που η καθηµερινότητα µας φαίνεται πιο αγχωτική από ποτέ, το να αποσυνδεθούµε από αυτήν την πίεση µας είναι τροµερά δύσκολο. </em> <em>Το βιβλίο µας προσφέρει νέα στοιχεία για το πώς να απολαµβάνουµε τη ζωή στο έπακρο. Η ανάγνωση του βιβλίου είναι από µόνη της… ξεκούραση!</em>» <strong>Matt Haig</strong>, συγγραφέας του best seller «<strong>Μεσάνυχτα στη Βιβλιοθήκη</strong>» <strong>Η ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ </strong> Η <strong>Claudia Hammond</strong>, διάσηµη ραδιοφωνική παραγωγός του BBC, βραβευµένη συγγραφέας και καθηγήτρια ψυχολογίας, επιχειρεί να µας εκπαιδεύσει στην πιο όμορφη και ξεχασμένη τέχνη της σύγχρονης εποχής, στην Τέχνη της Ξεκούρασης. &nbsp; <div style="position: relative; padding-top: max(60%,326px); height: 0; width: 100%;"><iframe style="position: absolute; border: none; width: 100%; height: 100%; left: 0; right: 0; top: 0; bottom: 0;" src="https://e.issuu.com/embed.html?d=_9665a30203cf5c&amp;u=brainfood" sandbox="allow-top-navigation allow-top-navigation-by-user-activation allow-downloads allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-modals allow-popups-to-escape-sandbox allow-forms" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></div>