Η βιταμίνη C αποδεδειγμένα συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθάει τον μεταβολισμό, προστατεύει από το οξειδωτικό στρες και ταυτόχρονα συντελεί στην μείωση της κόπωσης. Συνίσταται σε: καταστάσεις αυξημένων αναγκών σε βιταμίνη C (κύηση, γαλουχία, λοιμώξεις, ανάρρωση από ασθένεια) σιδηροπενική αναιμία, καθώς αυξάνει την απορρόφηση σιδήρου περιπτώσεις εγκαυμάτων / τραυμάτων, καθώς συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου καταστάσεις έντονου στρες, καθώς συμβάλλει στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και της ψυχολογικής λειτουργίας.