Βατόμουρα,μούρα, σμέουρα, κράνμπερι, φραμπουάζ, μύρτιλα και φράουλες,όλα ανήκουν στην ίδια οικογένεια και δεν προσφέρουν μόνο άρωμα και γεύση.Τα μούρα είναι πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά(βιταμίνες, μέταλλα,φυτοοιστρογόνακαι ιχνοστοιχεία )και φυτικές ίνες και φτωχά σε θερμίδες,υδατάνθρακες και λίπος. Χάρη σε αυτά τα χαρακτηριστικά τους, κατατάσσονταιανάμεσα στα πιοωφέλιμα φρούταγια την υγεία, ενώ κερδίζουν μία από τιςπρώτες θέσειςστη λίστα με τις«υπέρ»τροφές Η παρουσία των αντιοξειδωτικών σε επαρκείς ποσότητες στον οργανισμό είναικαθοριστική για πολλές ζωτικές λειτουργίες: -Καταπολεμούν και εξουδετερώνουντις ελεύθερες ρίζες -Προσφέρουνευεξία, ζωτικότητα, αντιγήρανση και νεανικό σφρίγος. -Προάγουντην ελαστικότητα της επιδερμίδας και συνεισφέρουν στην υγείατου δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. -Προάγουντην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού. -Συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιούς ουροποιητικού συστήματο