Έχετε έμμονες σκέψεις και εκτελείτε τελετουργίες ή αποφυγές; Θα θέλατε να ανακτήσετε τον έλεγχο της συμπεριφοράς σας και να διώξετε το άγχος σας; Νιώθετε την επιτακτική ανάγκη να καθαρίζετε όλο και πιο σχολαστικά; Ταλαιπωρείστε από «αρνητικές» σκέψεις; Αισθάνεστε την ανάγκη να ελέγχετε κατ' επανάληψη αν σβήσατε τις ηλεκτρικές συσκευές; Οι έμμονες σκέψεις μπορεί να κάνουν την καθημερινότητά σας πολύ δύσκολη. Δεν χρειάζεται όμως να υποφέρετε άλλο. Αυτός ο πρακτικός οδηγός, γραμμένος από ειδικούς της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής θεραπείας, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τη φύση των δυσκολιών που αντιμετωπίζετε και θα σας προσφέρει ένα σαφές σχέδιο για να απαλλαγείτε από την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή. Στο βιβλίο περιλαμβάνονται: - Αναλυτικές πληροφορίες για τους βασικούς τύπους της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής. - Σαφείς, βήμα προς βήμα, οδηγίες για την αντιμετώπιση των διάφορων μορφών του προβλήματος, βασισμένες στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία. - Πραγματικά παραδείγματα κλινικών περιπτώσεων. - Συμβουλές και υποστήριξη για το φιλικό και οικογενειακό περιβάλλον όσων πάσχουν από Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή. - Τρόποι να προλάβετε την επανεμφάνιση της Ιδεοψυχαναγκαστικής Διαταραχής στο μέλλον. Αυτός ο χρηστικός και έγκυρος οδηγός αυτοβοήθειας -είτε η περίπτωσή σας είναι ήπια, είτε είναι σοβαρή- θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη ζωή σας και να απαλλαγείτε οριστικά από την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή.