ianos.gr

Η διατροφή αποτελεί ένα από τα κυριότερα καθημερινά έξοδα ενός νοικοκυριού και για το λόγο αυτό, θα πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη το οικονομικό κόστος της. Στα βιβλία της σειράς "30 οικονομικές συνταγές" προσπαθούμε να συμπεριλάβουμε νόστιμες παραδοσιακές και δοκιμασμένες συνταγές, μα προπαντός οικονομικές.Με το σκεπτικό αυτό, σας παρουσιάζουμε 30 συνταγές που είναι πολύ οικονομικές, αλλά ταυτόχρονα, εξαιρετικής ποιότητας.

Η διατροφή αποτελεί ένα από τα κυριότερα καθημερινά έξοδα ενός νοικοκυριού και για το λόγο αυτό, θα πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη το οικονομικό κόστος της. Στα βιβλία της σειράς "30 οικονομικές συνταγές" προσπαθήσαμε να συμπεριλάβουμε νόστιμες, παραδοσιακές και δοκιμασμένες συνταγές, μα προπαντός οικονομικές.Με το σκεπτικό αυτό, σας παρουσιάζουμε 30 συνταγές που είναι πολύ οικονομικές,αλλά ταυτόχρονα,εξαιρετικής ποιότητας.

Η διατροφή αποτελεί ένα από τα κυριότερα καθημερινά έξοδα ενός νοικοκυριού και για το λόγο αυτό, θα πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη το οικονομικό κόστος της. Στα βιβλία της σειράς "30 οικονομικές συνταγές" προσπαθήσαμε να συμπεριλάβουμε νόστιμες, παραδοσιακές και δοκιμασμένες συνταγές, μα προπαντός οικονομικές.Με το σκεπτικό αυτό, σας παρουσιάζουμε 30 συνταγές που είναι πολύ οικονομικές,αλλά ταυτόχρονα,εξαιρετικής ποιότητας.

ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ

ΤΥΡΙΑ & FONDUE

Η πατάτα (γνωστή και ως "γεώμηλο") είναι από τους πιο δημοφιλείς βολβούς που χρησιμοποιούνται στη μαγειρική. Αγαπητή από όλους, μικρούς και μεγάλους, για την πλούσια γεύση της, κατέχει ιδιαίτερη θέση στην κουζίνα, καθώς αποτελεί ένα ιδιαίτερα ευέλικτο υλικό που μπορεί να μαγειρευτεί με πολλούς τρόπους και συνδυασμούς.

ΚΡΕΠΕΣ-ΦΟΝΤΥ (ΟΙ 40 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ)

ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ LIGHT 12

ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ LIGHT 5

ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΕ ΦΟΥΡΝΟ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ

ΜΑΚΑΡΟΝΑΔΕΣ (ΟΙ 40 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ)

Ο καφές δεν είναι ένα απλό ρόφημα, αλλά ένας τρόπος ζωής. Γύρω από ένα φλιτζάνι καφέ λύνονται τα πολιτικά προβλήματα, ανταλλάσσονται ιδέες, γίνονται οι κοινωνικές επαφές, εκφράζονται οι αγωνίες της καθημερινής ζωής και οι επιθυμίες των ανθρώπων. Μέσα από τις σελίδες του βιβλίου γνωρίστε τα μυστικά της παρασκευής του καφέ και απολαύστε τις παραδοσιακές αλλά και νέες, πρωτότυπες γεύσεις.

Δοκιμάστε τα μοναδικά dips που σας προτείνουμε σ'αυτό το βιβλίο και συνδυάστε τα με μια μεγάλη ποικιλία από ορεκτικά, μεζέδες και επιδόρπια.

Οι σπιτικές σούπες αρέσουν σε όλους και οι περισσότερες μαγειρεύονται γρήγορα. Όλες οι σούπες σε αυτό το βιβλιαράκι σερβίρονται στο τραπέζι το πολύ σε 30 λεπτά. Ακόμη λιγότερος χρόνος μαγειρέματος απαιτείται, αν έχετε μαγειρέψει κάποια από τα υλικά και τα έχετε βάλει στην κατάψυξη μέχρι τη στιγμή που θα αρχίσετε να βράζετε τη σούπα.

Τα καθημερινά σας γεύματα δε θα είναι ποτέ πια τα ίδια αν τα συνοδεύσετε με αυτές τις νόστιμες μαρμελάδες που θα δώσουν γεύση και χρώμα στα πιάτα σας!

Αυτό το βιβλίο σας δίνει δεκάδες ιδέες για δροσερούς λαχταριστούς, αραιούς ή κρεμώδεις χυμούς. Μπορείτε να απολαύσετε τη νοστιμιά των φρέσκων φρούτων, ενώ παράλληλα θα κάνετε δώρο στον εαυτό σας όλες τις θρεπτικές ουσίες που αυτά περιέχουν, και οι οποίες είναι τόσο ευεργετικές για τον οργανισμό!

Βασική τροφή σε πολλές χώρες, το ρύζι είναι ένα από τα παλιότερα καλλιεργούμενα δημητριακά του κόσμου. Υπάρχουν 2000 ποικιλίες ρυζιού, που σας δίνουν τη δυνατότητα ατελείωτων πειραματισμών. Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να φτιάξουν ριζότο, γιατί τους αποτρέπει η ιδέα ότι πρέπει να το ανακατεύουν για πολλή ώρα. Όμως χάρη στο φούρνο μικροκυμάτων μπορεί κανείς να φτιάξει εύκολα ριζότο χωρίς πολλή προσπάθεια και σε σύντομο χρόνο.

Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε όλες τις γνωστές και αγαπημένες πίτσες, αλλά και εξαιρετικές πρωτότυπες γεύσεις, όπως και πίτσες με βάση πίτα ή φοκάτσια. Θα βρείτε ακόμα μια μεγάλη ποικιλία τοστ και υπέροχο λιωμένο τυρί.

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΒΟΥΤΗΜΑΤΑ

Σε αυτό το βιβλίο σας παρουσιάζουμε μια συλλογή από νόστιμεςσυνταγές, που ανταποκρίνονται στη σύγχρονη ανάγκη γιαεξοικονόμηση χρόνου. Προετοιμάζονται και μαγειρεύονται σε 30λεπτά, χωρίς να υστερούν σε ποιότητα και νοστιμιά.

ΧΟΙΡΙΝΟ

Σε αυτό το βιβλίο θα βρείτε συνταγές για μακαρόνια, σπαγγέτι, μακαρόνια χοντρά, λιγκουίνι, ταλιατέλες, τρενέτε, βερμιτσέλι και άλλα, με παραδοσιακές ή πρωτότυπες γεύσεις.

LIGHT ΓΕΥΜΑΤΑ

Θέλετε δυνατές γεύσεις στο τραπέζι σας; Δοκιμάστε τις συνταγές που σας προτείνουμε σ' αυτό το βιβλίο. Είναι εύκολες, γρήγορες στην προετοιμασία τους και σας προσφέρουν μοναδικές πικάντικες γεύσεις (καυτερές ή μη) και υπέροχα αρωματισμένα πιάτα.

Τα λαχανικά πρέπει πάντα να είναι φρέσκα και γευστικά, ποτέ μαραμένα ή πολύ αλμυρά. Δεν είναι μόνο θρεπτικά, αλλά και πολύ ευέλικτα, όπως δείχνει αυτή η συλλογή κλασικών συνταγών. Θα βρείτε συνταγές για κολατσιό, συνοδευτικά και γεύματα, σχεδιασμένες όλες για να αναδείξουν τη φυσική γεύση των λαχανικών και να κάνουν απόλαυση και όχι τιμωρία ένα πιάτο με λαχανικά!

55 ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ SNACKS

Μια διατροφή με χαμηλά λιπαρά είναι το κλειδί της υγιεινής ζωής, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα παραιτηθείτε από τις νοστιμιές. Όπως θα δείτε στο βιβλίο αυτό, υπάρχουν πολλοί τρόποι να μειώσετε τα λιπαρά και, παράλληλα, να εξακολουθήσετε να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας γλυκά.

Η νέα αυτή σειρά δίνει μεγάλη σημασία στην ποιότητα, χωρίς συμβιβασμούς στη γεύση ή τη θρεπτική αξία. Κάθε βιβλίο είναι σχεδιασμένο για πολυάσχολους ανθρώπους που αγαπούν το καλό φαγητό και παρουσιάζει μια συλλογή συνταγών, που βασίζεται σε φρέσκα και πάντα διαθέσιμα υλικά. Κάθε συνταγή περιλαμβάνει μια υπέροχη έγχρωμη φωτογραφία, απλές οδηγίες και έχει δοκιμαστεί, ώστε να είναι σίγουρη η επιτυχία της.

ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΑ

ΠΙΚΝΙΚ

ΜΠΑΡΜΠΕΚΙΟΥ

ΚΙΝΕΖΙΚΕΣ ΝΟΣΤΙΜΙΕΣ

Τη Σαρακοστή την τιμητική τους έχουν οι σαλάτες, οι πίτες, τα όσπρια, τα λαχανικά, τα οστρακοειδή, τα μαλάκια, κ.ά. Η ποικιλία αυτών των τροφών μας δίνει τη δυνατότητα για πολλές γευστικές και υγιεινές συνταγές.

ΝΗΣΤΙΣΙΜΑ ΜΑΓΕΙΡΕΥΩ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΑ

ΓΕΥΣΤΙΚΑ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

Με το βιβλίο αυτό θα μάθετε τα μυστικά της ελληνικής σπιτικής κουζίνας για να μαγειρεύετε τα όσπρια και τα λαδερά. Η φρεσκάδα των υλικών είναι ένα απαραίτητο στοιχείο. Επίσης τα μυρωδικά και τα μπαχαρικά πρέπει να έχουν την αυθεντική τους γεύση.