📝 Περιγραφή
Η καθιστική ζωή και η έλλειψη κίνησης που χαρακτηρίζει τις σύγχρονες κοινωνίες οδηγούν προοδευτικά τόσο στη μείωση της απόδοσης, όσο και σε προβλήματα υγείας. Η ενασχόληση με σπορ και ποικίλες κινητικές δραστηριότητες μπορούν να συμβάλλουν στην επανάκτηση της ενεργητικότητας, της ευεξίας και της καλής υγείας. Στο βιβλίο" Ισομετρική προπόνηση", του Theodor Hettinger, ο οποίος είναι αθλητίατρος και κορυφαίος ειδικός στην ισομετρική προπόνηση παγκόσμια, περιλαμβάνονται μια σειρά από fitness-τεστ με ή χωρίς βοηθητικά μέσα, με τα οποία μπορείτε να ελέγξετε: - Τη δύναμη, την αντοχή, την ευκινησία,- Την επιδεξιότητα, - Την ικανότητα αντίδρασης. Επίσης περιέχονται απλές ισομετρικές ασκήσεις για όλο το μυϊκό σύστημα.Οι ασκήσεις αυτές μπορούν να εκτελεστούν σε όλους τους χώρους, (στο σπίτι, στο γραφείο, κ.α.) χωρίς να απαιτούν όργανα και συνοδό γυμναστή. Τα δεκάλεπτα fitness προγράμματα είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες και η συστηματική εφαρμογή τους είναι αρκετή για τη διατήρηση καλής σωματικής κατάστασης. Η ισομετρική προπόνηση απευθύνεται σ' όσους κάνουν καθιστική ζωή και δεν έχουν πολύ χρόνο να διαθέσουν για συστηματική προπόνηση, και στους "οκνηρούς" που θέλουν να διατηρηθούν με βραχύχρονη άσκηση, για καθηγητές φυσικής αγωγής που θέλουν να εφαρμόσουν τα προγράμματα "fitness" στο μαζικό αθλητισμό, και ακόμη απευθύνεται σε άτομα τρίτης ηλικίας που αθλούνται για να διατηρούνται σε καλή φόρμα και υγεία.
📁 Υγεία - Διατροφή - Άσκηση 🔥 -20% ΕΚΠΤΩΣΗ
Ισομετρική προπόνηση
2.40 €
3.00€
-20%
Άμεσα διαθέσιμο
🛒 Αγορά στο vivliopoleiopataki.gr →
🏪 Δες όλα τα προϊόντα του καταστήματος
📋 Χαρακτηριστικά 15
🔖 MPN
vivliopoleiopataki_gr_9789602780312
📋 SKU
9789602780312
⚖️ Βάρος
0.29
📐 Μέγεθος
130
💰 Αρχική Τιμή
3.00
📊 Έκπτωση %
20
✅ InStock
Υ
📝 Brand Name
Εκδόσεις Σάλτο
📖 ISBN
978-960-278-031-2
✍️ Συγγραφέας
Hettinger, Theodor
🆔 External ID
14050-9789602780312
Quantity
2
🏪 Κατάστημα
🔍 Σχετικές Αναζητήσεις
