Ο σαμπούκος (ή ζαμπούκος) είναι πράγματι ένα γνωστό βότανο με ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες, ιδιαίτερα δημοφιλές για τη συμβολή του στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τρόπος χρήσηςΜπορείτε να καταναλώσετε σαμπούκο σαν αφέψημα. Βράζετε το νερό και στην συνέχεια ρίχνετε μία μικρή ποσότητα από το βότανο. Το αφήνετε 5-8 λεπτά και στην συνέχει του σουρώνετε και το πίνετε.Για την καταπολέμηση του βήχα, μπορείτε να κάνετε γαργάρες με αφέψημα σαμπούκου και μολόχας.